Plan De Ejercicios Y Dieta Para Bajar De Peso

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Bajar de peso de forma saludable implica mucho m s que reducir calor as de manera estricta o seguir la ltima dieta de moda Se trata de encontrar un equilibrio entre la ingesta energ tica La dieta para perder grasa y aumentar la masa muscular debe ser rica en prote nas y grasas buenas as como baja en az cares simples y grasas saturadas Vea qu alimentos puede comer cu les evitar un men ejemplo y

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