दिन की शुरुआत करें इन योग आसनों के साथ, कमर दर्द से मिलेगा छुटकारा

दिन की शुरुआत अच्‍छी रहे इसके लिए योग (Yoga) और एक्सरसाइज को अपने रूटीन में शामिल करें. कोरोना (Corona) महामारी के इस समय में घर पर बैठे लोगों के लिए भी अपने शरीर को फिट (Fit) और हेल्दी (Healthy) बनाए रखना बहुत जरूरी है. इसके लिए नियमित रूप से योग का अभ्यास करना चाहिए. हर […]

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