आज के लाइव योग सेशन (Live Yoga Session) में छोटे-छोटे कई अभ्यासों को करने के बारे में बताया और दिखाया गया. इसमें बटर फ्लाई आसन, जो पैरों की मजबूती को बढ़ाता है. कपालभारती (Kapalbhati) से लेकर हलासन और अनुलोम विलोम प्राणायाम अभ्यासों के बारे में बताया गया और इनके अभ्यास के फायदे भी बताए गए. […]
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