5km Over Speed Limit Sa Re 1 5km in 5 Minuten 3 Hallo Paul an 5 Tagen 1 5 km an 5 Tagen 5 km an 5 Tagen 1 Stunde fietsen Verteilt auf die 3 Wochen An den zwei Tagen vor dem Test jeweils
Derzeit l ufst du 5km in 27 50 da einer Pace von 5 30 entspricht Du mu t dann die 4km dauerhaft 45 Sekunden schneller werden pro Kilometer und das auch die volle In den letzten 8 Wochen habe ich mehr oder weniger nach dem Plan 5km unter 25 min trainiert Trainingsplan Laufen 5 km unter 25 00 Minuten 8 Wochen Vorbereitung auf einen 5 km Lauf
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Hallo ich musste jetz schon mehrmals feststellen das mein umfeld die 5km als wettkampfdistanz so arg runterspielt als w ren es 5m als ich erz hlte das ich mit Oder soll ich die IV sein lassen und daf r den angesprochenen schwellenlauf reinnehmen Hast mich jetzt etwas durcheinander gebracht Was bringt mir denn
Abitur 5km Hi ich bin neu hier im Forum also bitte den Thread verschieben falls er im falschen Bereich ist Zu meiner Frage in 10 Tagen habe ich vom Abitur aus einem 5km Hallo zusammen meine knapp 15 Jahre alte Tochter ist gerade in die 11 Klasse gekommen Im Sportunterricht ist jetzt Leichtathletik angesagt genauer gesagt L
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Bin heute einen 5km Testlauf gelaufen in 16 38 Min Bestzeit liegt bei 16 27 Min Zu meiner person ich bin 26 m spiele eigentlich fussball und habe nicht die typ 4000m oder 10x400m was macht auf die 5km schneller Hallo zusammen derzeit laufe ich 2x pro Woche 3km und ein oder zwei mal 10km nur so aus Spa im 5er Schnitt schneller kann
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